助孕需要吃什么能快速怀孕(备孕期间饮食食谱大全)

时间:2022-05-09 11:05:21来源:网络整理作者:admin 点击:

  孕育生命本来是一件水到渠成的事情。早就有打算要宝宝了,可是一直没有结果,怎么办?这可愁坏了很多的家庭。很多人都想知道,吃什么容易怀孕呢?今天给大家总结了一些助孕的食物,可以尝试一下。

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  1.黑豆

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,有调理内分泌、补肾益阴、健脾利湿、除热解毒、美容养颜的功效。

  食用方法:将黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可根据自己口味加入食盐。从月经结束后第一天起食用,每天吃大约30—50颗,连续吃6天。

  2.红枣

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  红枣适用于气血两虚的女性,可改善月经量少、经期紊乱、气虚头晕、手脚冰冷等症状,有助于调理身体,促进受孕。

  食用方法:每次取几颗放入平日喝水的杯中,加入适量热水冲服。

  3.红糖生姜水

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  早上吃姜,胜过喝参汤。生姜红糖水有暖宫、防治风寒感冒、活络气血、促进血液循环、提高脾胃功能的功效,也能让月经排得更加顺畅。

  生姜红糖水避开经期服用,生姜每次食用不能超过10g,晚上不宜服用,有肝肺胃肾病者不宜长期服用。

  4.当归金银花汤

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  当归和金银花,一个补身,一个清热解毒,饮用当归金银花汤,具有暖宫、补血活血、调经止痛、清热解毒的功效。但脾胃虚寒和气虚疮疡脓清者忌服者不宜服用。

  5.水鱼汤

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  水鱼汤可增加白带透明拉丝、促进卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,不利于受孕。

  食用方法:在月经第3—5天,汤肉一起吃,每个月经周期吃一次即可。如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

  6.豆浆

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  豆浆有利于调理女性内分泌,平衡各项激素,调整生殖内环境。每天喝大约300毫升豆浆,可起到调理内分泌,促进受孕的作用。

  7.虾

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),可治肾虚、体寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

  虾中还富含人体必需的锌、碘和硒等微量元素和维生素,亦可起到催乳作用。

  8.乌鸡炖益母草

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  乌鸡炖益母草是一种对于女性健康有着极大帮助的药汤。益母草有活血调经、利尿消肿等功效,常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗,加入乌鸡增加了口感而且益气、温经、活血,对女性大有益处。

  9.红花蛋

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  红花蛋是个民间流传的治不孕偏方,它具有暖宫助孕、促进卵泡生长的作用。

  食用方法:取一枚鸡蛋,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即可。从月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续2—3个月经周期。

  10.冬南瓜

  

常吃这10种食物有助于快速怀孕


  冬南瓜是南瓜的一个品种,原产于墨西哥,也被叫做“奶油南瓜”。其纤维比普通南瓜细腻,味道也偏甜一些。作为最营养、最健康的食物之一,其富含的β-葫萝卜素有助于孕酮荷尔蒙的分泌。冬南瓜还增加男性精子质量和数量。

  可能这种长相独特的南瓜不太常见,但多吃普通南瓜也是不错的选择。

  如何生育一个健康的宝宝是一个很大的课题,这些食物的确有助于备孕,但也要注意其他方面,身体健康、心情愉快、膳食均衡,这样才能更好的迎接好孕哦!

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