孕妇感冒了怎么办(怀孕感冒的3个食疗方法分享)

时间:2022-05-13 11:05:55来源:网络整理作者:admin 点击:

寒冷的冬天,我们除了要关心新生宝宝,对准妈妈的关照也是必不可少的。由于准妈妈们本身的抵抗力减弱,身体易疲劳,天气的骤变,可能会触发准妈妈们对气温的敏感,引发身体上的不适,导致准妈妈感冒。

怀孕期间感冒了怎么办?药不能随便吃,但这两招可以用!

对准妈妈们来说,感冒可是一件非同小可的事情,它随时会“威胁”到腹中的宝宝的健康问题,这可如何是好?

正所谓,“是药三分毒”,准妈妈的用药更应该慎之又慎。除了不吃药,与感冒病菌“死磕”,让准妈妈们尝尽对抗病症过程中的个中滋味,这种最原始的方法外,最好的方法便是“食疗”为主“预防”辅之

食物疗法:

食疗当属准妈妈患病时最常用的方式,对付感冒君的食疗法,我们可以参照下面几样家中常备的食物。

怀孕期间感冒了怎么办?药不能随便吃,但这两招可以用!

(1)姜茶饮:生姜作为家中必备品,除了日常烹饪之外,其药效也是不容小觑的。姜有活血驱寒,加速血液循环的功效。葱白可以发汗解表,散寒通阳。将三厘米长的葱白和少许生姜片,加水煮沸后,再加入红糖,趁热服用。红糖中含有的维生素和微量元素,正是准妈妈身体必需的。

(2)姜丝萝卜汤:萝卜,在中国民间素有“小人参”之美名,它所富含的碳水化合物和维生素C,对准妈妈的健康保护不在话下。把白萝卜切片,混合姜丝,加水煮15分钟后加入红糖,直至煮沸,趁热喝下。这对准妈妈的感冒也能起到一定效果。

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(3)苹果蜂蜜水:四季皆宜的苹果,切成小块,加水煮沸,再滴入醇甜的蜂蜜,汤汁趁热服用,既有清新的苹果营养元素,又有蜂蜜沁人的香甜。这款食疗汤水肯定受准妈妈们喜爱。

食疗小招,最重要的一点就是趁热饮用,凉的情况下可能会伤害准妈妈的身体。

多吃蔬菜水果,也是应对感冒的良策。朋友孕期感冒,听从医生建议“蔬果中含有大量的维生素C,而维C又是人体内有害物质的清除剂,还能提高呼吸道纤毛运动和有效地防御感冒,孕妇可以多吃”,这才摆脱感冒干扰。

当然,食疗只是起到一定的突击攻克病菌的作用,准妈妈们要真正地少受病菌侵害,日常预防还是应该注意到的。

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注意预防:

每天坚持锻炼。孕妈们在孕期应该进行适当的锻炼,这样才能增强抵抗力,才不会那么容易感冒哦!准妈妈们可以每天在饭后一小时后散步,适当的锻炼也有助于宝宝的顺产哦!

保持室内通风。冬季雾霾天,给孕妈的建议就是卧室放一台加湿器。最好在晴朗的午日开窗通风,让新鲜空气进入室内。

多用盐水漱口。盐有杀菌的功效。孕妈用盐水漱口不仅能杀死口腔细菌预防感冒,还能起到保护自己牙齿的功效。注意孕妇所用漱口盐水中的盐不宜过多。

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注意补锌元素。人体缺锌的情况下,呼吸道的防御功能就会大大下降,准妈妈要尤为注意。因此,在怀孕期间孕妈可一定要注重补锌,多吃含锌的食物比如瘦肉、葵花籽、豆类等。

预防感冒,孕妈千万不要因为不方便上厕所而少喝热水,殊不知,正是喝水的刺激,让孕妈身体机能反应,通过排尿的方式将感冒病菌排除体外。

同时,准妈妈还应该避免去人群密集的公共场所,勤戴口罩,防止传染。如果,孕妈的感冒症状实在是太严重,还是有必要去医院看看医生的。

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