这些孕前准备工作你做了吗

时间:2021-06-11 12:06:05来源:网络整理作者:温先萍点击:

怀孕前的准备工作有哪些?备孕是孕前三个月从生活、饮食、心理、体格检查等多方面进行计划,从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最佳,是健康聪明的宝宝。孩子的出生是夫妻双方共同的责任,所以这些孕前准备工作你做了吗?

你准备好怀孕了吗?

1、孕前做好孕前检查。

最好在怀孕前3-6个月进行孕前检查。甚至在每年单位安排体检的时候,也建议进行孕前检查。由于单位的体检只做基本的身体检查,而孕前的检查主要针对生殖系统以及与此有关的免疫系统、遗传病史等,更好的判断夫妻是否有孕。

孕前检查一般包括以下几个方面:心电图、传染病检查、血常规、血型检测、尿常规、肝功能、生殖器官等。另外,女性还可通过妇科内分泌、TORCH、口腔检查等方式进行检查,男性可做精液、前列腺等检查。

2、掌握最佳生育年龄。

一般情况下,按照人体正常生理成熟水平,妇女的生育年龄是23-30岁,男性是25-35岁。妇女性器官及其功能的成熟在16-17岁之间,此时才有生育能力,但有生育能力并不代表适合生育,这是因为这一年龄段的妇女心理上和社会上都还不成熟,当然,也有一些妇女的身体尚未完全成熟。

而且,超过35岁的妇女,功能开始衰退,卵子质量下降,受孕能力也会下降,胎儿发生畸形的机率增加,受孕后流产率升高,妊娠并发症的机率升高。在男人35岁之后,体内的荷尔蒙-荷尔蒙-精子数量和质量开始下降。

3、掌握好排卵期。

通常来说,女性的排卵时间是在下一场来潮前14天左右。下一次大潮的第一天算起,倒数14天或减14天即为排卵日,排卵日以及前5天和后4天的总和称为排卵期。发现排卵期后,可以从排卵期的第一天开始,每隔一天同房一次,这样受孕的可能性更大。

另外,通过测量基础体温或用排卵试纸监测排卵期的方法,甚至通过观察宫颈粘液的方法,也可以推算出排卵期。希望更准确地了解自己的排卵情况,也可以到医院进行卵泡监测。

4、注意营养的补充。

孕期的头三个月要开始注意营养,无论男的还是女的,都要好好营养。女性在怀孕期间可以多吃坚果、猪肝、瘦肉、牡蛎、蛤蜊等食物,还可以多吃黄豆、南瓜、菠菜、猪肝、鸡肝、胡萝卜等食物。此外,男性补充叶酸,可以减少不正常染色体的精子比例;补铁可以适当多吃动物肝脏、蔬菜、瘦肉、蛋等。

总而言之,就是本文“这些孕前准备工作你做了没有?”的简单介绍,不打无准备之战,那么想要生一个健康的宝宝的朋友也要好好准备一下哦,如果有疑问,欢迎向小编咨询工作人员。


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