正常情况下备孕能吃莴笋吗

时间:2021-06-11 12:06:47来源:网络整理作者:温先萍点击:

莴笋又称春笋,可食的“千金菜”,味道鲜美,爽口,是较受欢迎的一种蔬菜。能促进消化酶分泌,促进食欲,促进肠道蠕动,防治便秘。所以,通常情况下,备孕可以吃莴笋吗?下面就是对这个问题的看法和小编一起看看吧!

备孕能吃莴笋吗

备孕期间可以吃莴笋。

莴笋中含有丰富的钾、钙等元素,我们所学的化学知识都知道钾离子对排便、排乳有好处,尤其适合高血压、高胆固醇、心脏病等人食用。

莴笋的烹调方法

1、葱油莴笋丝。

原料:莴笋500g,葱2根,盐5g,糖3g,鸡精3g,油15ml。

实践:

莴笋削去外皮,切掉老硬的青菜,切成丝状,撒上盐腌20分钟,将沉淀的汤汁沥干,放入盘中,撒上青菜和鸡精拌匀。

把葱洗净,切成葱,撒在莴笋丝上。

把油温烧至七成热时,把莴笋丝放入快速翻炒即可。

提示:

挑莴笋时要看其颜色,若全透明,说明里面嫩;若中间有白点,甚至有空洞,说明里面老了。

2、用凉拌的莴笋。

原料:莴笋,黑芝麻,盐。

实践:

做法是把莴笋去皮,洗净,切成滚刀状的块状,撒上盐即可。

喜欢吃芝麻的人再多点黑芝麻就可以上桌了。

提示:

由于莴笋很甜,不需要加太多调料,就可以突出自己的甜。

3、酸甜莴笋。

原料:莴笋半根,番茄一个,橄榄油15毫升,盐5毫升。

实践:

把莴笋去叶,削皮,洗净,切成滚块;洗净,切成小块备用。

把锅中的水烧开,把莴笋块放入沸水中焯一下,捞出放凉。

把莴笋片和番茄块一起放入碗中,加入盐和橄榄油,搅拌均匀,就成了一盘色香味俱全、色香味俱全的酸甜莴笋。

以上就是本文的简单介绍,希望大家对“正常情况下备孕可以吃莴笋吗”有一定了解。莴笋虽好,也不能多吃。这两种人不适合吃莴笋。首先,莴笋是苦寒的,凡属虚寒者,不宜多食。其次,有眼病的人也不宜吃莴笋。莴笋不宜在身体虚寒的人群中食用,以免引起不良反应。


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