正常情况下怀孕前备孕要准备什么呢

时间:2021-06-11 12:06:01来源:网络整理作者:温先萍点击:

怀孕前备孕要做哪些准备?这个时期对于准备要孩子的夫妻来说最重要的就是备孕,毕竟谁都想要一个健康又聪明的孩子,所以怀孕前的备孕期是必不可少的一个环节,再加上近几年的优生优育观念越来越强,备孕成了许多人想要怀孕的夫妻所关注的高频词汇,有计划的夫妻会提前半个月就开始备孕,接下来和小编一起来看看平时在怀孕前该做些什么!

做好怀孕的准备

首先是物质环境的影响。

许多人有吸烟喝酒的习惯,研究表明,吸烟喝酒中的有害物质会影响女性怀孕,在某种程度上还会增加流产和胎儿畸形率。此外,某些不该用的药物也会对身体有副作用。并且,在怀孕期间的头三个月或半年,机体基本上能够代谢这些有害物质,从而为胎儿将来的发育提供一个良好的生存环境。

第二,精子质量。

这个过程大约需要72-90天,从精原细胞到精母细胞再到精精,最后形成真正的精子。简单地说,就是精子和卵子结合,实际上90天前就开始发育了。也就是说,要使精子质量达到某种标准,男性至少需要3个月的时间才能将精液排出体外。

此外,还有卵子。

虽然说女性的卵细胞数量在出生时已经相当稳定,但是在排卵前,卵细胞的生长周期约为85天。一般而言,在这段时间内会有多个卵成熟,但最后只有1-2个优势卵排出。也就是说,女性还需要3个月的时间才能调整卵子的质量,使其处于最佳状态。

再加上叶酸。

期望在孕期能最有效地预防胎儿神经管畸形,然后确保孕期后自身的叶酸储备水平达到较高水平,且妇女至少需要90天来改善体内叶酸不足的状况,因此,妇女应在准备怀孕之前开始补充叶酸。

这篇文章简单的介绍一下,希望大家能够对“正常情况下的孕前准备工作”有所了解,如果女性意外怀孕或者未准备好的孕期不到三个月就怀孕了,那么也不必过分担心会对孩子不利。从现在起调整饮食、作息,养成良好的生活习惯就好了,当然要注意叶酸也不要忘记补充哦,最后定时产检也不要忘记哦!


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