正在备孕能吃儿菜吗

时间:2021-06-11 03:06:28来源:网络整理作者:温先萍点击:

儿菜,是一种生长极为奇特的蔬菜,幼苗生长至一定程度,从叶腋中长出的芽不断膨大,在四川、重庆等地区多有种植。那现在备孕可以吃儿菜吗?以下是由小编为大家带来的这个问题。

备孕的过程中可以适当的吃一些儿菜

儿菜中含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、矿物质等营养元素,适量食用有益于身体健康,如能起到养胃、止渴利尿、清热解毒、防癌抗癌等功效。

对备孕夫妇来说,适量吃些儿菜也是很好的,既有利于身体营养的补充,又可以促进消化,帮助排便等。但是任何食物都要遵循适量的原则,否则会导致身体不舒服。

一、白灼儿菜。

配料:儿菜,酱油,红油,小葱。

实践:

1)洗净儿菜剥皮;

2)再对半切开的部分全部切成小块;

3)锅内放适量水,烧开后倒入切好的小白菜;

4)上锅煮约5-10分钟后,鱼头可轻松插入锅外。

5)沾碟:碗中加入酱油,红油,盐,鸡精,辣椒,葱花(可根据自己的口味加入相应的作料),翻炒均匀即可食用。

二、炒儿菜

配料:儿菜,干辣椒,黄油,盐,黄油。

实践:

1)把儿菜一块一块地掰,去皮;

2)然后洗净,切成薄片,切成段备用;

3)锅内倒油,油热后,将干红辣椒和花椒放入锅内炒香;

4)炒香后将小白菜倒进锅内,翻炒片刻,直到小白菜炒熟再加入适量盐,翻炒均匀即可出锅。

三、儿菜炒腊肉

材料:莴苣,腊肉,姜,蒜,盐,鸡精,生抽。

实践:

1)将腊肉洗净,放到锅里略煮片刻;

2)然后取出晾干,晾干后切成小片备用;

3)儿菜去皮洗净切片,备用姜和蒜蓉;

4)锅内烧热,倒入腊肉翻炒,炒至冒出油时,再倒入蒜末爆香;

5)把腊肉拿到一边,倒进青菜,翻炒;

6)翻炒片刻,加入适量的盐,然后把腊肉和小菜一起翻炒;

7)炒软后加入适量盐,鸡精,生抽,炒匀即可出锅。

关于“准备怀孕的时候可以吃儿菜吗”和“儿菜的家庭惯例”的介绍就到这里了,希望对大家有所帮助。在川渝地区儿菜比较普遍,而且深受川渝人的喜爱,男女都可以吃,准备孕期男女都可以吃,所以在准备孕期可以放心吃儿菜哦!


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