正在备孕能吃龙须菜吗

时间:2021-06-11 03:06:44来源:网络整理作者:温先萍点击:

龙须属于野生蔬菜,不需要人工添加物,因此受到许多人的喜爱。但对备孕的女性来说,在饮食上要多注意,一定要弄清楚准备怀孕时的饮食禁忌,才能知道自己是否可以吃某种蔬菜。所以在备孕的时候可以吃龙须菜?接下来我们来看一下这个问题的答案。

正在备孕能吃龙须菜吗

龙须菜营养价值高,富含蛋白质、钙质、氨基酸、膳食纤维及鱼腥草等,适量食用可起到补钙、润肠通便、减肥瘦身、美容养颜、降血压等功效。

由于它属野生菜,不含任何人工添加剂和有害成分,所以对人体有很好的保健作用。另外,龙须菜中还含有天然的叶酸,可以预防妊娠贫血和胎儿神经管畸形。因此在备孕的时候可以适当的吃龙须菜,来补充身体所需的营养。

龙须菜的做法

一、龙须菜肉丝汤。

配料:龙须菜200克,肉末50克,姜3片,盐10克,鸡精5克。

实践:

龙须菜泡水,洗去盐粒,挤干水分备用;

起锅烧开水,加入肉丸、肉末及姜片煮两分钟;

下一步,放入适量的盐和鸡精;

最后下龙须菜,用鱼肉打散,煮开后即可关火。

二、凉拌龙须菜

材料:龙须菜150克,红辣椒半根,胡萝卜3/1个,大蒜4瓣。

调味料:盐,鸡精,陈醋,生抽,香油。

实践:

龙须菜干浸泡3小时,腌渍后去盐粒,洗净,挤干水分备用;

鱼肉切丝,红椒切丝,鱼肉切蒜蓉;

将龙须菜、青椒、花椒、蒜蓉放在一起,加入一勺盐、鸡精,加2汤匙老醋,加一汤匙生抽和适量香油,搅拌均匀,放置数分钟。

龙须菜调味凉粉

配料:龙须菜,油,盐,大葱,姜,蒜,酱油,醋,香菜。

龙须菜洗净备用;

龙须菜加双倍水入锅煮开后转小火慢煮;

熬制过程中要不断搅拌,加入适量的鱼粉继续搅拌至粘稠状即可;

将煮好的浓汤汁放入容器内,静放一夜;

将龙须菜凉粉倒扣到菜盘上;

配制葱花,蒜蓉,香菜末;

将海凉粉切成小片,放在盘中,以青葱粒,香菜粒,大蒜粒及适量酱油,醋和香油即可。

总而言之就是关于“准备怀孕可以吃龙须菜吗”和“龙须菜的做法”的相关介绍,希望能对大家有所帮助。孕期可以适量的吃一些龙须菜,这样大家就不用害怕龙须菜了,适量的食用也完全没有问题。


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