正在备孕能吃飘儿白菜吗

时间:2021-06-11 04:06:05来源:网络整理作者:温先萍点击:

备孕的时候可以吃飘儿白吗?希望能有一个健康聪明的宝宝,那就需要准父母做好孕前准备工作,而孕前准备当然也是孕期饮食必不可少的重要一环。所以在备孕的时候可以吃飘儿白吗?以下就由小编来为大家揭秘。

怀孕的时候可以吃飘儿白吗?

答案:在准备怀孕的时候可以适当的吃瓢儿白。

飘儿白又称上海青,是由我国长江流域栽培的一种菜薹演变而来,以味道甘美而著称于我国江南地区,甚至被认为是白菜中的珍品,既可炒食,也可做汤。

瓢儿白含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁和各种维生素等营养元素,其中含有大量的维生素,被称为“维他命”。

在饮食方面,瓢儿白可以用来润肠通便、解热除烦、养胃生津、清热解毒、美肤明目,也可以用来备孕食用,但是对于腹泻、气虚胃寒的备孕朋友来说,最好不要用瓢儿白,以免加重不适症状。

瓢儿白的做法

一、炒锅要白。

材料:大葱、大蒜、干辣椒、花椒、盐、鸡精适量。

实践:

1)瓢儿白洗净沥干水份;

2)蒜片、干红辣椒切段、花椒备用;

3)起锅烧油,将干红辣椒、花椒、蒜末炒香;

4)将瓢儿白翻炒至根茎变色,加入适量盐和鸡精调味。

二、凉拌瓢儿白

材料:大枣,黄芪,枸杞。

1)瓢儿洗净,将菜梗与菜叶分别放入锅中煮,捞出沥乾备用;

2)煮肉梗时,将洗过的豆皮放入锅中煮;

3)把煮好的瓢儿切成细条,把豆皮切成条;

4)随后加入各种佐料,如香油、花椒粉、麻辣、酱汁、醋等;

5)最后撒上几粒枸杞(提前用开水煮开),充分搅拌均匀。

三、酱炒瓢儿白

材料:地瓜丝、小白菜、葱、姜、鸡蛋、面粉、干豆粉。

调味料:酱油、川盐、白糖、日牌酱汁、味精、料酒、鸡精、豆粉、油。

实践:

1)菜邦洗净,切一寸五长筷子条,焯熟后捞起,放入沸水锅中,趁热将盐、沥干水加面粉及匀;

2)鸡蛋加豆粉搅拌成蛋液,放在菜邦里拌匀;

3)酱油、鸡精、味精、白砂糖、汤料、黄豆粉调匀;

4)炒锅洗净,置中火上,油烧热,放入葱段爆香,逐件放入炸好的金黄色捞起;

5)锅内留少许油,将甜面酱、姜米煸香,下菜邦炒几下,倒入调好的料汁及匀起锅即成。

总而言之,对于“备孕能吃飘儿白菜”以及“瓢儿白做法”的相关介绍,希望能对各位备孕朋友有所帮助。在怀孕期间可以适当的吃一些瓢儿白菜,但是要注意适量,不能吃得太多。


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