正在备孕能吃茼蒿菜吗

时间:2021-06-11 03:06:44来源:网络整理作者:温先萍点击:

备孕时可以吃茼蒿菜吗?其根、茎、叶均可食用,且均含有丰富的营养成分,适量食用有健脾开胃、润肠通便、消肿等功效。莴苣的益处这么多,那么在备孕时可以吃莴苣吗?接下来我们来看一下这个问题的答案。

准备怀孕时可以吃茼蒿吗?

准备怀孕的时候可以适量吃茼蒿菜。

茼蒿菜富含丰富的维生素A和叶酸片,对备孕妇女非常重要,适量食用可促进消化,通畅肺部。另外,菊花还含有多种氨基酸及大量蛋白质,食用后可调节体内水份的含量。

可见,备孕妇女食用茼蒿菜的益处是很多的,所以在备孕阶段适量摄入茼蒿菜不会产生影响,相反可以为身体补充营养,并促进机体的活力,对受孕非常有利。

但是,对于女性胃虚泄泻的人来说,尽量少吃或不吃茼蒿,以免加重身体不适症状。正常情况下,女性的身体需要适当的摄取一些青蒿,不能吃得太多,否则会导致肠胃不适,进而影响到怀孕。

茼蒿的做法

清炒茼蒿菜

配料:菊花400克,油40克,盐2克,白糖5克,味精1克,香油5克。

实践:

1)选择新鲜的青蒿,去除根部和杂质,清洗干净,沥干水分;

2)把炒锅放在旺火上,快速翻炒,炒到颜色变深绿色的时候,放入白糖,味精,炒匀后出锅。

蚝油茼蒿

配料:茼蒿1大把、大蒜2瓣、蚝油0.25小匙、盐0.25小匙、鸡精0.125小匙、水适量。

实践:

1)茼蒿洗净,整齐码放在盘子里,大蒜切成片,洒在茼蒿上;

2)将蚝油、盐、鸡精和适量清水放入碗中,调成汁,淋在茼蒿上;

3)开火,待水烧开后,将茼蒿放入蒸锅内,大火蒸5分钟即可。

凉拌茼蒿

配料:茼蒿250克,香油10克,生抽10克,醋5克,芥末5克,盐3克,味精3克,孜然5克,五香粉5克,白皮鱼10克。

实践:

1)洗净茼蒿并切段;

2)将茼蒿放入精盐、味精、孜然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油中搅拌均匀。

茼蒿煮肉

配料:菊花150克,瘦肉50克,鸡腿(干)50克,枸杞子10克,沙拉油15克,姜5克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,鸡精1克。

实践:

1)茼蒿去老叶,洗净;

2)瘦肉切成小块,姜去皮洗净,切丝;

3)鸡腿菇切成小块,洗净;

4)枸杞用开水泡一下就可以洗干净了;

5)在锅里倒入开水,放入茼蒿,稍煮片刻即可捞出;

6)另将锅倒油,烧热,放入姜丝,炒香;

7)在锅里倒入适量的水,加入鸡腿菇片,枸杞煮开;

8)再将瘦肉片、茼蒿放入锅中,加入盐、味精、白糖、鸡精煮沸即可。

介绍给大家“正在备孕可以吃莴苣”以及“莴苣做法”,希望能对广大备孕朋友有所帮助。


免责声明及提醒:此文内容为本网所转载编辑资讯,该相关信息仅为宣传及传递更多信息之目的,不代表传承孕育网观点。

最新文章
试管视频
推荐文章

本类导航

Copyright 2021〖传承孕育网〗 版权所有 粤ICP备2020097630号

声明:传承孕育网上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

网站地图